暑い日が続きますが皆様はいかがお過ごしでしょうか
くれぐれも 熱中症にはご注意ください
水分補給・塩分補給をこまめに採ってくださいね
暑いので食欲が落ちてしまっている
そこで朝はスムージーで栄養補給してます
今朝のスムージーは意外な美味しさ
和のハーブ シソ・きゅうり・大麦・もも・プロテイン・ココナッツオイル・豆乳・コンブチャ・スーパーフード多種 も入れて ガーーーーッ！
これがなんと スイカのような味(≧∇≦)ﾉ彡
きゅうりとシソにはβカロテンがあり しそにはカルシウム、ビタミンが
きゅうりには カリウムがあるので利尿作用があります
ただし きゅうりは体を冷やすので入れすぎ注意
あっさり サラッとした飲み心地
ミキサーで液状になっているので消化に負担がかかりません
酵素もたっぷり美味しくいただきました
これだけで栄養バランスがいいとは言えないのでくれぐれも バランスよくお食事をされてくださいね